Auf Kaffee verzichten um konzentrierter zu arbeiten
Kaffee. Viele von uns trinken dieses leckere koffeinhaltige Heissgetränk nahezu jeden Tag. Viele sogar mehrere Tassen täglich.
Meiner einer gehört selbst zu den Geniessern. Am Besten mit einem Schuss Milch oder gleich einen Latte Macchiato.
Permanent ist der Kaffee in den Medien. Mal heisst es, eine Tasse pro Tag ist gesund. Mal heisst es, Kaffee wäre absolut ungesund und schlecht für den Menschen. Doch was ist nun wahr? Und vorallem: Kann man produktiver arbeiten wenn man auf Kaffee komplett verzichtet?
Da ich mittlerweile täglich mehrere Tassen trinke, interessiert mich dieses Thema sehr. Kann ich meine Arbeitsleistung steigern indem ich auf Tee und Mineralwasser umsteige? Ich gebe es zu: Meistens holt man sich den Kaffee aus Gruppenzwang. Die Kollegen fragen mit hochgehaltener Tasse symbolisch: “Kaffee?” und schon pilgert man im kleinen Rudel zum Tempel der schwarzen Bohne. Dem betrieblichen Kaffeespender.
Nun Kaffee ist nunmal die optimale moderne Droge. Günstig zu beschaffen und obendrein noch legal.
Es ist mittlerweile bewiesen: Koffein macht süchtig.
20% der Bevölkerung reagieren auf Koffein sogar besonders sensibel.
Zunächst gibt Koffein einen Energieschub, zusätzliche Power. Wenn der Kopf kurz davor ist sich es auf der Tastatur bequem zu machen, weil die letzte Nacht mal wieder zu kurz war kommt es ins Spiel. Mit letzter Kraft flößt man sich die warme Flüssigkeit ein und Momente später fühlt man sich wie aus dem Tiefschlaf erwacht.
Negative Nebeneffekte des erhöhten Koffeinkonsums können allerdings sein:
- Beeinträchtigung des Schlafes
- permanente Unkonzentriertheit
Viel Koffein kann also dazu führen, dass man zwar schneller arbeitet. Im Gegenzug ist man aber nicht so konzentriert wie ohne Koffein.
Um dieses Problem zu umgehen, kann man z.B. auf koffeinfreien Kaffee oder Tee umsteigen.
Allerdings ist koffeinfreier Kaffee auch nicht komplett koffeinfrei. Die Benennung ist in diesem Fall irreführend.
Eine kleine Umfrage zum Thema ergab folgendes:
Scarlett vom klickfreundlich Blog
trinkt gar keinen Kaffee. “Habe ich noch nie probiert”
Christian, der Seofreak
trinkt 3-5 Tassen pro Tag. “Wenns ma länger wird auch mehr. Und zwar so viel wie nötig.”
Sebbi verwies hingegen nur auf das Kaffeestöckchen,
was er vor ein paar Tagen erhalten hat.
Nun würde mich interessieren, ob ihr Kaffee trinkt und wenn ja, wie oft?
Ist euch schon aufgefallen, dass ihr bei erhöhtem Kaffee/Koffein Konsum unkonzentrierter und aufgeregter als sonst wart?
Meinen Kaffeekonsum habe ich übrigens mittlerweile eingeschränkt. Ich trinke nur noch eine Tasse pro Tag.
Weiterführende Informationen zum Thema findet ihr hier:
Wikipedia
Quarks.de
Wissenaktiv.de
Obwohl bei mir die Nacht auch oft zu kurz ist trinke ich ne Kaffee. Irgendwie traue ich der nachgesagten Wirkung nicht, habe noch nie bemerkt, dass Kaffeetrinkende Menschen wacher aussehen würden, und zweitens schmeckt mir das Zeug nicht. Außerdem trinke ich eigentlich niemals warme Getränke und hätte auch keinen Bock, morgens da vor der Maschine zu sitzen und zu warten, bis das Gesöff fertig ist. Ich trinke Kakao, der Zucker bringt das Gehirn auch auf Trab und spätestens beim Duschen werde ich sowieso wach. Ich glaube auch nicht, dass das so gesund ist (ist man sich ja unschlüssig). Ich persönlich trinke ausschließlich Wasser,Milch und Fruchtsaft. Tee ist zwar gesund, aber das ist irgendwie auch nicht mein Ding.
[...] Euler spricht über das Unfassbare – und Robert Hartl über die [...]
[...] Euler spricht über das Unfassbare – und Robert Hartl über die [...]
Hallo David,
was ist mit deinem Blog los? Offline? Ich bekomme da nur eine Fehlermeldung.
An alle Besucher, die von Google kommen: Ich freue mich über Kommentare zum Artikel.
[...] werfe das Stöckchen zu Tommy Holiday und Eric Kubitz. Update: Max bekommt das Stöckchen nun auch noch. Da gab es nämlich schon mal etwas ähnliches bei [...]