Kaffee. Viele von uns trinken dieses leckere koffeinhaltige Heissgetränk nahezu jeden Tag. Viele sogar mehrere Tassen täglich.
Meiner einer gehört selbst zu den Geniessern. Am Besten mit einem Schuss Milch oder gleich einen Latte Macchiato.

Permanent ist der Kaffee in den Medien. Mal heisst es, eine Tasse pro Tag ist gesund. Mal heisst es, Kaffee wäre absolut ungesund und schlecht für den Menschen. Doch was ist nun wahr? Und vorallem: Kann man produktiver arbeiten wenn man auf Kaffee komplett verzichtet?
Da ich mittlerweile täglich mehrere Tassen trinke, interessiert mich dieses Thema sehr. Kann ich meine Arbeitsleistung steigern indem ich auf Tee und Mineralwasser umsteige? Ich gebe es zu: Meistens holt man sich den Kaffee aus Gruppenzwang. Die Kollegen fragen mit hochgehaltener Tasse symbolisch: “Kaffee?” und schon pilgert man im kleinen Rudel zum Tempel der schwarzen Bohne. Dem betrieblichen Kaffeespender.

Nun Kaffee ist nunmal die optimale moderne Droge. Günstig zu beschaffen und obendrein noch legal.
Es ist mittlerweile bewiesen: Koffein macht süchtig.

20% der Bevölkerung reagieren auf Koffein sogar besonders sensibel.
Zunächst gibt Koffein einen Energieschub, zusätzliche Power. Wenn der Kopf kurz davor ist sich es auf der Tastatur bequem zu machen, weil die letzte Nacht mal wieder zu kurz war kommt es ins Spiel. Mit letzter Kraft flößt man sich die warme Flüssigkeit ein und Momente später fühlt man sich wie aus dem Tiefschlaf erwacht.

Negative Nebeneffekte des erhöhten Koffeinkonsums können allerdings sein:
- Beeinträchtigung des Schlafes
- permanente Unkonzentriertheit

Viel Koffein kann also dazu führen, dass man zwar schneller arbeitet. Im Gegenzug ist man aber nicht so konzentriert wie ohne Koffein.

Um dieses Problem zu umgehen, kann man z.B. auf koffeinfreien Kaffee oder Tee umsteigen.
Allerdings ist koffeinfreier Kaffee auch nicht komplett koffeinfrei. Die Benennung ist in diesem Fall irreführend.

Eine kleine Umfrage zum Thema ergab folgendes:

Scarlett vom klickfreundlich Blog
trinkt gar keinen Kaffee. “Habe ich noch nie probiert”

Christian, der Seofreak
trinkt 3-5 Tassen pro Tag. “Wenns ma länger wird auch mehr. Und zwar so viel wie nötig.”

Sebbi verwies hingegen nur auf das Kaffeestöckchen,
was er vor ein paar Tagen erhalten hat.

Nun würde mich interessieren, ob ihr Kaffee trinkt und wenn ja, wie oft?
Ist euch schon aufgefallen, dass ihr bei erhöhtem Kaffee/Koffein Konsum unkonzentrierter und aufgeregter als sonst wart?

Meinen Kaffeekonsum habe ich übrigens mittlerweile eingeschränkt. Ich trinke nur noch eine Tasse pro Tag.

Weiterführende Informationen zum Thema findet ihr hier:
Wikipedia
Quarks.de
Wissenaktiv.de